خبيرة تغذية تحذر من شرب القهوة على معدة فارغة

أوضحت خبيرة التغذية الروسية إيرينا ليزون، أن تناول القهوة في الصباح لن يضر بالصحة في حال شربها مع الطعام أو بعده، محذرة من شربها على معدة خاوية.

وأكدت أن القهوة تحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك وهذا الأمر ضار عند شربها على معدة فارغة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، والأشخاص المعرضين لزيادة حموضة المعدة، خاصة مع التهاب المعدة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم وعدم الراحة والحموضة المعوية.

وأشارت إلى أن القهوة لها تأثير محفز، ولا ينصح بشربها قبل النوم بثلاث إلى أربع ساعات أما الأشخاص القلقون الذين يعانون من اضطرابات النوم، فإن القهوة هي خيار الصباح فقط بالنسبة لهم.