تم النشر في الأربعاء 2016-02-03
توصل باحثون في جامعة لويزيانا الأمريكية، إلى أن تناول قطعة كمثرى يومياً يمكن أن تحميك من السمنة وتحافظ على رشاقتك.
وقال الباحثون إن من يتناول كل يوم قطعة كمثرى يمكن أن يفقد الوزن الزائد غير المرغوب فيه بشكل أسهل من غيره، حسب ما جاء في موقع “أوغسبورغر ألغماينه” الألماني.
وأشار الباحثون إلى أن تناول قطعة كمثرى كل يوم يجنب المرء خطر زيادة الوزن بنسبة تصل إلى 35%؛ لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على تخفيف الوزن والرشاقة، حسب ما جاء في موقع “هايل براكسيس نت” الألماني للنصائح الطبية، نقلاً عن الباحثة كارول أونيل المشاركة في البحث، والتي تضيف أن قطعة كمثرى متوسطة الحجم تغطي ربع حاجة المرء اليومية من الألياف الغذائية، التي تساعد على الهضم وتعطي إحساساً بالشبع لمدة أطول، رغم أنها تحتوي على 100 سعرة حرارية فقط.
وأوضحت الدراسة، أن من يتناول الكمثرى بشكل منتظم نادراً ما يصاب بنقص في فيتامين “سي” والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين “إيه”، لأن الكمثرى تحتوي على هذه المواد الغذائية والفيتامينات، حسب موقع “أوغسبورغر ألغماينه”.
وذكرت الدراسة، أن من يتناولون الكمثرى كل يوم يتمتعون بصحة أفضل ممن لا يتناولونها.
لهذا فإن تناول الكمثرى مفيد وصحي جداً، لكن من يطمح للحصول على أكثر من ذلك من الكمثرى، وخاصة تخفيف الوزن والحصول على قوام رشيق، فعلية تناول أكثر من قطعة يومياً.
