تم النشر في الأثنين 2019-05-13
لن نجد وقتاً أفضل من شهر رمضان المبارك الذي أطل علينا من جديد للاحتفال مع العائلة والأحبة وتناول الوجبات الصحية والمتوازنة والمحضرة بالمنزل.
فصيام شهر رمضان المبارك ، ليس مجرد الصيام عن الطعام والشراب فحسب، بل هو أيضاً لتعزيز صفاء القلب والعقل. وعلى الرغم من أن شهر رمضان المبارك يعتبر شهراً للعائلة، إلا أنه يعد وقتاً للنفس ويعد مثالياً للتأمل ومراجعة العلاقات الأسرية والروحية.
وينبغي علينا خلال شهر رمضان المبارك الالتزام بنمط حياة صحي، لاسيما أن تناول الطعام بكثرة مرة واحدة بعد الصيام قد يسبب اضطرابات كبيرة في أجسامنا.
وفيما يلي، ست نصائح مهمة وبسيطة تقدمها جمانة الدباغ، خبيرة التغذية لدى نستله الشرق الأوسط، لإعداد وجبات صحية لعائلاتكم كي تحافظوا على نمط حياة صحي خلال شهر رمضان المبارك:
